«
10 распространенных мифов о похмелье

10 распространенных мифов о похмелье

Миф № 1.  На похмелье не стоит обращать внимание. 

Факт. Похмелье – это реакция организма на отравление большим количеством алкоголя. Чрезмерное увлечение алкогольными напитками поражает нервную систему. Алкоголь влияет на работоспособность мозга, вызывает головные боли, головокружение и тошноту, заставляет вас так часто бегать к туалету, что организм обезвоживается. Утренняя расплата за излишества может включать в себя пульсирующую головную боль, усталость, сухость во рту, тошноту или рвоту, и, как результат, ослабление иммунной системы.

Миф № 2. Похмелье одинаково и для мужчин и для женщин.

Факт. Ученые выяснили, что женщины страдают от похмелья гораздо сильнее, нежели мужчины, даже при условии, что и те и другие выпили одинаковое количество алкоголя. Такая разница обусловлена разницей в весе: как правило, мужчины крупнее и тяжелее женщин и соответственно, у них крупнее печень и в их телах содержится большее количество воды. В связи с чем, чтобы избежать похмелья, эксперты рекомендуют женщинам не выпивать в день больше 20 г алкоголя (200 мл вина), а мужчинам - не больше 40 г. 

Миф № 3. Похмелье наступает только если выпить слишком много. 

Факт. Конечно, если с количеством выпитого алкоголя будет перебор, то похмелье вам гарантировано. Но бывает так, что и небольшое количество алкоголя может привести к головной боли с утра и другим веселым симптомам. Во многом это зависит от конституции тела и вашего самочувствия. 

Если вы будете пить воду между каждой порцией пива или крепкого напитка, это поможет вам сохранить достаточное количество жидкости в организме и уменьшит общее количество выпитого алкоголя.

Миф № 4. Вино – это самый безопасный вариант.

Факт. В красном вине содержится танин, который известен тем, что может вызывать головную боль. 

Солодовые напитки, например, виски, обычно вызывают более сильное похмелье. Как ни странно, преимущество водки над виски подтвердили американские исследователи. Они сравнили симптомы похмелья после приема виски и водки, когда содержание алкоголя в крови у добровольцев было на одинаковом уровне. Пившие виски чувствовали себя значительно хуже.

То же самое можно сказать и о дешевом и дорогом алкоголе одного типа. Дорогие марки качественнее отфильтровывают побочные продукты брожения, поэтому похмелье от них меньше.

Миф № 5. Смешивание напитков дает тяжелое похмелье. 

Факт. Одним из самых устоявшихся заблуждений является мнение, что смешивание различных напитков приводит к тяжелому похмелью.

На самом деле это не так. Такое может случится, если количество примесей в "ассорти" больше, чем их количество в одном напитке. Во всех остальных случаях, значение имеет исключительно количество выпитого.

К примеру, некачественная водка вызовет большее похмелье, чем качественная смешанная с вином или пивом ( в первой примесей больше), но если взять две одинаковые водки, то хуже будет во втором случае.

Миф №6. Градус надо увеличивать. 

Факт. Имеет значение общее количество выпитого, а не увеличение или уменьшение градуса. Но порядок потребления напитков может повлиять на то, сколько алкоголя вы выпьете в итоге. Если сначала вы выпили коктейль «Космополитен», а затем решили пить остаток вечера одно пиво, то тем самым вы снижаете потребление алкоголя. Но если вы чередуете пиво с водкой, то сильное опьянение наступит намного быстрее, чем вы предполагаете.

Миф № 7. Чтобы утром было легче, необходимо выпить обезболивающее перед сном

Факт. Безрецептурные обезболивающие действуют около четырех часов, поэтому употребление их перед сном не будет иметь эффекта к тому моменту, когда вы проснетесь. Лучше примите таблетку, как проснетесь, если вам это будет необходимо. Избегайте принимать парацетамол после вечеринки. Алкоголь нарушает процесс усвоения печенью ацетаминофена, что может привести к воспалению печени и постоянному ее повреждению.

Миф № 8. Алкоголь улучшает сон.

Факт. Алкоголь нарушает сон. Хотя бокал вина перед сном поможет вам заснуть быстрее, он незаметно повредит качеству вашего сна. Вы не проведете столько времени в фазе быстрого сна, сколько необходимо, и вы, скорее всего, проснетесь раньше. Если вы выпили много, похмелье может наступить в последней части ночи, и вы будете чувствовать себя слишком плохо для того, чтобы снова заснуть.

Миф № 9. Пиво с утра – лучшее лекарство.

Факт. Пиво с утра не делает ничего, кроме того, что откладывает похмелье. Самые худшие симптомы наступают, когда уровень алкоголя в крови падает до нуля. Если вы решили опохмелиться за завтраком, неприятные симптомы просто придут позднее.     

Миф № 10. Кофе с утра помогает прийти в себя.

Факт. Кофе ведет к более сильному обезвоживанию и может ухудшить симптомы вашего похмелья. После ночной вечеринки лучше всего избегать чего бы то ни было с кофеином. Вместо этого пейте воду для борьбы с обезвоживанием и замены потерянных электролитов. Это особенно важно, если у вас была рвота.

Смотрите также
Комментарии